英國也是有“糖災”

2017年數據信息顯示信息：美國2900萬成年人身患糖尿病患者，并且在其中有1/4的患者居然不清楚自身已生病。美國疾病預防管理中心(CDC)工作員說，糖尿病患者早已占人口數量的9%之上。

三步走治療方案

CDC糖尿病患者科負責人奧布萊特(Ann Albright)稱，新數據令人吃驚，務必迅速付諸行動，合理醫治和防止這類比較嚴重病癥。

對于此事，英國糖尿病患者學好（ADA）明確提出，一種計劃方案三步走的方式治療糖尿病較為簡便易行。在日常生活干涉的相互配合下，早服藥、早協同、早用甘精胰島素的三早對策。

第一步：日常生活干涉 二甲雙胍

3個月血糖值不合格，銜接到下一步。

第二步：二甲雙胍 磺脲藥

或二甲雙胍 DPP-4緩聚劑(西格列汀、維格列汀等)

或二甲雙胍 基本甘精胰島素

3個月后，血糖值仍不理想化，銜接到第三步。

第三步：二甲雙胍 加強胰島素治療

即依據病人用餐的糖分量及精力運動量，靈便調節甘精胰島素使用量，選用一天數次（3-5次）皮內注射甘精胰島素或胰島素泵醫治，進而使血糖值獲得理想化操縱。

留意：生活習慣干涉圍繞醫治自始至終。

糖尿病患者管理方法簡單化計劃方案

銘記5、6、7、8、10

°即血糖在5.0～6.0Mmol/L,

°飯后2小血糖值在7.0～8.0Mmol/L為理想化規范。

°血糖但是7.0Mmol/L，

°飯后2鐘頭血糖值離不了10.0Mmol/L為一般規范。

用好運動療法

飯后1小時剛開始健身運動，從吃第一口飯起算。

°快步走：每分100步三十分鐘；

°跑步：每分110步二十分鐘；

°小跑步：每分120步十分鐘。

°三者的運動強度均為一個健身運動模塊，都可以耗費發熱量80～100卡，降低血糖1.0～2.0Mmo1/L。

簡單化測算一天正餐

危害血糖值的關鍵緣故是正餐（糖分）。

每日的正餐量(兩)=（個子公分數-105）×0.1

如某糖尿病患者身高170公分，他一天的正餐量=(170-105)×0.1=6.5兩。

°蔬菜水果不少于一斤；

°鹽不超過5克；

°油不超過25克；

°豬瘦肉不超過2兩。

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