每日的花園里，大家都會(huì)見到有很多老人喜愛用人體撞樹來運(yùn)動(dòng)健身。三五成群的老人們時(shí)常用后背、胸脯、側(cè)肩來持續(xù)碰撞花草樹木，許多老人說“碰撞幅度務(wù)必要大，人體發(fā)紅，才可以經(jīng)絡(luò)疏通，做到運(yùn)動(dòng)健身的目地”。

但撞樹運(yùn)動(dòng)健身這類方法，確實(shí)有科學(xué)論證嗎？

卻不知道，撞樹運(yùn)動(dòng)健身很有可能會(huì)碰出耳石癥、敗血病、腰椎滑脫，乃至傷到腎臟功能，內(nèi)臟器官損傷！

撞樹運(yùn)動(dòng)健身往往在老人中廣泛時(shí)興，關(guān)鍵借助于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，覺得用背部撞樹來刺激性經(jīng)脈，能夠合理激發(fā)起全身上下的防御抗病性體制，推動(dòng)部分與全身上下的血液循環(huán)系統(tǒng)，提高內(nèi)分泌失調(diào)與消化吸收作用，還能具有一定的推拿功效，減輕一些位置的痛疼。

可是，要想真實(shí)的刺激性人體經(jīng)脈，必須在確立痛因的狀況下，由技術(shù)專業(yè)的推拿按摩醫(yī)師開展推拿。只為盲目跟風(fēng)的根據(jù)大規(guī)模的碰撞來刺激性經(jīng)脈，實(shí)際效果并不顯著。

撞樹撞出耳石癥

撞樹運(yùn)動(dòng)健身，會(huì)促使大家的頭頸造成運(yùn)動(dòng)過量，后中腦造成波動(dòng)，進(jìn)而引起耳石癥。

耳石癥又稱之為良好陣發(fā)位置性眩暈，就是指頭頂部快速健身運(yùn)動(dòng)至某一特殊頭位時(shí)出現(xiàn)的短暫性陣發(fā)發(fā)病的暈眩和眼震。時(shí)間一般較短，幾秒至幾分鐘。發(fā)病時(shí)，在大家入睡翻盤、平躺起身時(shí)，會(huì)覺得頭暈?zāi)垦＃^暈?zāi)垦＃硗獍殡S暫歇性的聽力損傷，多伴隨惡心干嘔、流汗、心慌胸悶、胸悶氣短、尿感等不適感。

撞樹撞出敗血病

60 幾歲的劉大爺是撞樹健身運(yùn)動(dòng)的忠實(shí)粉絲，近期一段時(shí)間無緣無故一直發(fā)燙，最開始認(rèn)為是感冒發(fā)燒，想不到越來越嚴(yán)重，近期十來天高燒沒退。結(jié)果確診出去，劉大爺居然得了 " 敗血病 "。歷經(jīng)剖析，這很可能便是“撞樹運(yùn)動(dòng)健身”搞的鬼。

原先，老人肌膚敏感，" 撞樹 " 時(shí)假如碰撞能量過大、維護(hù)不夠，很可能造成 肌膚屏障受損，盡管人眼看不見顯著的創(chuàng)口，卻會(huì)讓肌膚上的一些病菌趁虛而入，根據(jù)損傷的天然屏障進(jìn)到身體，進(jìn)而造成發(fā)燙等感染癥狀，乃至造成敗血病。

撞樹撞出腰椎滑脫

許多老年人本來在椎間盤位置有一些基本變病，結(jié)果由于長期性撞樹，造成 其椎間盤可靠性降低，出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的腰椎滑脫，從而神經(jīng)受損，出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的腰腿疼。假如過猛得話，還會(huì)繼續(xù)造成 人體肌腱的損害等。

撞樹撞出內(nèi)臟損傷

撞樹運(yùn)動(dòng)健身，因?yàn)槿俗矘涞哪芰慷嗌伲瑯湟矔?huì)反作用力給人多少的能量，老人人體抵御外力作用的工作能力顯著降低，乳房的碰撞還會(huì)繼續(xù)對(duì)人體內(nèi)臟具有一定波動(dòng)功效，非常容易傷到腎臟功能，出現(xiàn)尿血等狀況。

因此 ，老人在運(yùn)動(dòng)健身方法上的挑選不必盲目從眾，非常是心肌梗塞、脊椎病、血壓高、心血管病癥的病人，更為不建議采用撞樹運(yùn)動(dòng)健身的方法！針對(duì)老年人人群而言，最好是挑選散散步、跑步、快步走、太極、太極劍、震動(dòng)棒、健美操等遲緩、溫和的有氧健身健身運(yùn)動(dòng)。